Сделать стартовой  
 
Манчестер Юнайтед КПР
  4   0

 
    Новости               

    Статьи

    Интервью

    Календарь матчей

    Состав МЮ

    История МЮ

    Стадион Old Trafford

    Галерея

    Конкурсы

    Голосование

    Поиск

    Обои

    О нас

    Файлы

    Форум
Небольшой опрос
Кто из новых игроков "стартовой обоймы" вам нравится больше всего?

Эшли Янг
Том Клеверли
Фил Джонс
Давид Де Хеа



Всего голосов: 50932
Комментарии: 47
Результаты Архив
Представьтесь, пожалуйста
  
  

Регистрация Забыли пароль?
Счетчики


Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Футбол на Soccer.ru: Новости футбола России и Европы онлайн, Евро кубки и чемпионаты Live
Rambler's
Top100

Интересно

Загрузка ...

Новости от Sports.ru

Загрузка...

Манчестер-Юнайтед.ру
Как выбрать инструктора по фитнесу?

Как выбрать инструктора по фитнесу?

Инструктор по фитнесу может вести занятия в группах либо проводить индивидуальные тренировки. Обе метода преподавания являются эффективными, если уроки проходят под руководством грамотного специалиста. Личный тренер, как и семейный врач, хорошо знает все особенности характера ученика, спортивные возможности, нацеленность на определенный результат (уменьшение веса, укрепление мышц тела, развитие гибкости, ловкости, силы и т. д.).

Некоторые москвичи предпочитают посещать престижный спортивный клуб с плавательным бассейном для умеренных тренировок и поддержания здоровья. В таком случае личный инструктор разрабатывает минимальный тренировочный комплекс и следит, чтобы подопечный правильно выполнял все упражнения. Если человек не выдерживает высоких физических нагрузок, инструктор должен предложить облегченную систему, постепенно усложняя программу.

В настоящее время тренировки на высоком профессиональном уровне проводит не только элитный фитнес клуб на Шоссе Энтузиастов, но многие школы, студии и спортивные центры в разных районах столицы. Чаще всего инструктора по фитнесу находят по рекомендации знакомых или на основании отзывов, размещаемых на форумах. Очень важно до начала занятий побеседовать с тренером, составить первое впечатление о человеке, который будет являться вашим наставником.

Ошибочно считать, что индивидуальные тренировки всегда эффективнее групповых занятий. В группе ученик стремится сделать все упражнения, которые выполняют другие люди и потому проявляет особое усердие. У персональных занятий также есть свои преимущества: под руководством инструктора можно совершенствовать технику отдельных упражнений и связок. Лучше всего чередовать групповые занятия с индивидуальными тренировками. Опытный инструктор всегда внимательно следит за физическим состоянием учеников, дает рекомендации по выбору программ питания, отдыха, восстановления сил.


[ Назад | Начало | Наверх ]

  В сети...  

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (12)

 


  Adsense  
 


  Реклама  
 


Премьер-Лига 2014/15
Команда
И
В
Н
П
О
 1
 Челси
4
4
0
0
12
 2
 Астон Вилла
4
3
1
0
10
 3
 Суонси
4
3
0
1
9
 4
 Саутгемптон
4
2
1
1
7
 5
 Ман. Сити
4
2
1
1
7
 6
 Тоттенхэм
4
2
1
1
7
 7
 Арсенал
4
1
3
0
6
 8
 Ливерпуль
4
2
0
2
6
 9
 Ман. Юнайтед
4
1
2
1
5
 10
 Халл Сити
4
1
2
1
5
 11
 Эвертон
4
1
2
1
5
 12
 Лестер
4
1
2
1
5
 13
 Вест Хэм
4
1
1
2
4
 14
 Сток Сити
4
1
1
2
4
 15
 Сандерленд
4
0
3
1
3
 16
 КПР
4
1
0
3
3
 17
 Кристал Пэлас
4
0
2
2
2
 18
 Бернли
4
0
2
2
2
 19
 Вест Бромвич
4
0
2
2
2
 20
 Ньюкасл
4
0
2
2
2
Поиск

 
Новости английского футбола
Наши друзья
Главная | Новости | Форум | Статьи | Файлы | Галерея | Календарь | О нас | Рекомендовать | Обратная связь